こんにちは🌞サポーターのni-raです。
我が家の子供たちは熱は下がっていますが、
まだまだ鼻水垂らしています😭
可哀想…
ちなみに…私もちゃーんと
子どもたちの風邪移りました〜🤧
夏風邪…嫌ですねー。
みなさんも気をつけてください！！！！
次男が4ヶ月に入ったばかりですが、
なんと！！！！！！！
寝返りをマスターしました👏👏👏👏
3人の中で1番早い。笑笑
だんだんと目が離せなくなってきました💦
お姉ちゃん、お兄ちゃん
頼りにしてるよ〜💓
って感じです←爆笑🤣🤣🤣🤣
今回も…旦那様のちょっぴり
ダイエットメニューのご紹介します👏👏👏
その名も
〜太らない鶏胸肉カルパッチョ〜
です💓
《材料》
○鶏胸肉 300g
○トマト 適量
○玉ねぎ 1/4個
○大葉 5枚
★砂糖 小さじ2
★塩 小さじ1
★酒 大さじ1
⭐︎マスタード 小さじ1
⭐︎オリーブオイル 大さじ2
⭐︎ハチミツ 小さじ1
⭐︎レモン 小さじ1
⭐︎塩 ひとつまみ
《作り方》
1.鶏胸肉は皮をとり、ポリ袋に★＆鶏胸肉を
入れ、よく揉み込む。
2.鍋にお湯を沸かし、火を止め1をいれて
蓋を閉める。
鍋のお湯が冷めるまでおいておく。
3.玉ねぎをスライスし、空気にさらしておく。
トマトは一口大に切る。
大葉は千切りにしておく。
4.ボウルに☆全てを入れ、トマトも入れて
よく混ぜ合わせる。
5.冷めた鶏胸肉を薄く切る。
6.お皿に鶏胸肉、玉ねぎを乗せて
ソースをかけ、大葉を乗せ完成！！！！
私が作ったのがこちら💁♀️💁♀️💁♀️
実はこれを作ったの2回目なんです。笑笑
美味しくて…
しかも、1回目に作った際に写真を撮り忘れて
しまい、2回目に作ったのを撮りました📸
2回目に作った際…
玉ねぎ＆大葉を買い忘れて
ミニトマトと鶏肉で作りました💓
それでも全っ然美味しくできました👏
みなさんも、是非作ってみてください♪
